Tak sama macam dulu

Banyak yang dah tak mcm dulu.

Milo

Choki choki

Cloud9

Kepci

........... dan banyak lagi.

Kenapa makin lain?

Sekarang semua makin tak sedap.

Choki choki sekarang dah penuh dengan gula, smpai tenggelam rasa coklat. Sama macam Cloud9. Milo? Hmm.. pun same gak. 

Kepci?

Dulu, kepci ade satu bau yang sangat sedap. Bau yang memanggil. Sekarang ni, kepci dah tak macam dulu. Rasa ayam die, kebanyakkannya mcm dah digoreng dengan minyak berpuluh kali. Bau? Tak menarik langsung. Bila makan, rasa muak.

Kenapa ek? Sebab makin lama, syarikat nak makin untung. Maka, ade je la bahan yang diubah sebab nak meningkatkan keuntungan mereka.

Sungguh kecewa...

Ye, saya sudi bernikah dengan awak.

Ye, saya sudi bernikah dengan awak.

Bila perempuan cakap macam tu, lelaki selalu tafsir:

Ye, saya nak awak sediakan saya:

1. Satu rumah yang 'fully furnish', siap dengan katil King size, aircond, Astro, hot shower

2. Belanja bulanan, tak termasuk belanja handbag, baju, barang kemas, shopping

3. Saya nak sorang pembantu rumah

4. Percutian setiap tahun

5. Sediakan makanan, pastikan yg sedap, mahal.

6. Saya nak jadi surirumah, yg duduk goyang kaki tak payah buat ape-ape.

Tapi hakikatnya, bila perempuan tu cakap 'saya setuju', die bermaksud

1. Saya sedia hidup susah senang dgn awak, walaupun saya tak cukup makan

2. Tak kesah la rumah yang kite duduk tu kecik, hanya ada tilam nipis sekeping, pinggan satu, kipas pun tunggu masa nak patah, asalkan kita sama-sama jadikan rumah tu selesa, tu dah kira baik

3. Kalau saya kerja, kalau awak tak mampu, saya sedia kongsi perbelanjaan bulanan. Kita nak hidup berdua kan? Mesti lah kongsi segalanya. 

4. Walaupun  awak tak suruh, saya dgn rela hati akan masak utk awak, kemas rumah, cuci dan gosok baju, jaga kebajikan awak.

5. Asalkan dapat bersama awak, kat mana-mana pun dikira percutian, walaupun setakat jalan-jalan kat taman hujung minggu

6. Makanan? Sambal ikan bilis dengan telur dadar tu tak ada masalah untuk saya masak sendiri. Tak payah pergi kedai mahal-mahal, saya boleh masak sendiri. Tak sama mcm mak awak masak? Tak pe, saya boleh belajar. 

Tak dinafikan, pelbagai perkara yang akan bermain di fikiran mereka yang nak berumahtangga, baik lelaki mahupun perempuan. Si lelaki lebih memikirkan tanggungjawab yang bakal dipikul, perbelanjaan rumah dan juga dia nak memimpin keluarga kelak. Bagi perempuan pula, mereka fikir, macamana mereka nak uruskan keluarga, dalam masa yang sama nak bantu ringankan beban suami. 

Memang la kalau diikutkan dalam Islam, tugas isteri tu hanya melayan suami. Tapi perempuan yang matang takkan bertindak zalim sampai macam tu sekali. Naluri mereka pasti akan cakap ' macamana aku nak kurangkan beban suami aku?'.  Lagi pulak bagi perempuan yang memang dilahirkan dalam keluarga melayu yang konservatif, dimana isteri mesti pandai kemas rumah, masak, urus makan pakai, lagi la benda tu dilihat sebagai benda yang wajib dilaksanakan. Perempuan ni bila dah sayang, apa sahaja dia sangup buat. Bagi lelaki, jgn diambil kesempatan atas kasih sayang perempuan. Bila susah, isteri tu juga yang sanggup ikat perut, tak tidur malam. Tapi bila dah senang, isteri yang bersusah payah tu juga yang dilupa, sibuk cari 'orang baru' pulak. 

Perkahwinan tu bermaksud perkongsian dan saling melengkapi antara satu sama lain. Mana yang kurang, sama-sama cukupkan, mana yang sukar, sama-sama permudahkan. Lagi satu, percaya pada rezeki Allah. Rezeki tu ada kat mana-mana. 

Diet air lemon: Diet ala Beyonce

Sejak akhir-akhir ni, aku ada masalah. Masalah berat badan dan juga perut yg agak kedepan (ish ish ish). Makanya, aku mula korek dekat internet cara-cara menurunkan berat badan. Kebanyakannya aku terjumpa pasal lemon. Kenapa dengan lemon? Sebab lemon mampu membakar lelemak. Bukan bermakna minum lemon je dah boleh turn 10kg, tp lemon tu sekurang-kurangnya mampu membantu pembakaran lelemak tu.  Macam yg kite tahu, lemon tu bagus untuk turunkan berat badan. Lemon ni digunakan untuk buang toksik dalam usus, perut dan badan. Lepas minum, memang akan berpeluh, walaupun masa tu hari sedang hujan. 

Ada satu resepi yang aku jumpa ni, resepi ni dipanggil resepi Beyonce. Beyonce? Alaaaa, Beyonce Knowles yg nyanyi lagi Single Ladies tu. Tak tahu? pergi google. Hahaha. Dia berjaya turunkan berat badan sebanyak 36kg lepas bersalin hari tu. (Muka terkejut!!). Diet ni akan guna lemon sepenuhnya. Diet ni juga dipanggil ' Pembersihan dengan lemon' atau ' Cleansing with Lemon'. Kelakar pulak bila aku translate jd bahasa melayu. 

Ni Laa Beyonce ye. 

Ni Bahan-bahannya:

8 cawan air

Pati dari 6 biji lemon (perah ek, jgn tak perah)

1/2 cawan madu

10 helai daun mint ( ataupun sesuka hati nk letak berapa banyak)

Beberapa ketul ais (Iceberg?)- ais ni untuk memudahkan lemak dibakar. Bila air tu sejuk, badan akan guna lebih tenaga untuk panaskan badan. 

Panaskan air, tp jgn sampai menggelegak. Agak-agak dalam 60 darjah celcius. Tak ada termometer? Bila panaskan air, nampak macam dah ada arus panas ke atas, sejuk ke bawah. Haaa. Mcm tu. Masukkan semua bahan yg ada, lepas tu simpan dalam peti sejuk untuk beberapa jam. Lepas tu, kacau, dan sedia untuk diminum. Bila nak minum, baru la letak ais. 

Air lemon

Kau ingat Beyonce tu minum air ni, lepas tu dengan bangga makan beryani gam kambing 2 pinggan? memang tak laa. Hahaha. Ni rahsia die. 

Sebelum sarapan, minum air lemon ni segelas. Sarapan tu mesti makan buah-buahan. Pukul 11 pg, minum lg segelas, sambil makan beberapa biji badam sebagai snek. Bukan sebungkus badam yg 500g tu ek. Tu bukan dipanggil snek, tu da dipanggil 'mentekedarah'

Salad utk makan tengahri. Makan ni je, mampu ke?

Untuk tengahari:

Telur rebus, salad yg dicampur dgn minyak zaitun dan cuka epal. Hmmm.. itu semua bahan yg membantu pembakaran lemak

Pukul 4 petang, minum segelas air lemon, dgn buah-buahan.

Untuk makan malam, cari la ikan atau ayam panggang. Bukan makan seekor ayam ye, agak-agak sikit. Hahaha. Jangan lupa salad.

2 jam sebelum tido, minum lg segelas air lemon. 

Haaaa.. mampu ikut? Bab minum air tu aku tak ada masalah. Tp, bila bab makan tu, aku lemah sikit. Perut melayu aku akan meronta-ronta mintak nasi. Huhuhuhuu. Tapi, air lemon ni sebenarnya kita boleh gunakan untuk buang segala toksik dalam badan. Kalau nk buang toksik, pastikan air ni dihabiskan dalam masa sehari. Minum sekurangnya 5 hari berturut-turut. Lagi satu, pastikan jgn makan benda yg merepek. Cikedis, gegula, coklat, sila kurangkan. Lagi satu, makanan berminyak. Perlu la dikurangkan. Huuuuu..

* Nasi beryani, nasi goreng ikan masin, nasi ayam, mee kari.. arghhhh.. bagaimana aku bisa melupakanmu???*

gegambar sume dirembat dr pak cik google

Penyebab perut buncit

Aku nak buat checklist, apa sebab perut cepat buncit.

1. Rajin minum air bergas

Air coca cola, paip besi, mirinda, dan segala air gas yg ade. Ada yg minum mcm air masak, laju semacam je. Kan air gas tu penuh gas, mestila lagi byk minum, lg byk angin dlm perut, lg buncit. Lagi pulak air gas tu penuh dgn gula. Gula??? Hmmm.. lagi senang la lelemak tu nk berkumpul.

2. Pinggan besar

Apa kaitan antara pinggan besar dgn perut buncit? Sebab bila pinggan besar, maka lagi byk boleh kita letak, lg byk lauk, lg banyak makanan. Maksudnya, kita akan makan lebih byk dr apa yang kita perlu, lebihan lemak tu akan berlaku. Iye la, badan hanya perlukan semangkuk kecik, tp kita makan sebesen besar. Mananye tak berlebihan. Untuk elak makan berlebihan, makan la guna pinggan yang kecik, jadi automatik kita hantar isyarat kat badan " Jgn makan byk". Jadinya, bila kita makan sikit, dah terasa kenyang.

3. Makan lewat malam

Makan berat sebelum tidur. Habis nasi beryani sepinggan besar dimakan sebelum tidur. Memang la kajian cakap masa tidur, badan kita akan bakar lemak juga. Tapi bukannya bakar mcm dlm oven tu. Pembakaran lemak tu ciput je, cukup untuk pastikan badan kita sentiasa panas. Lagi pulak, bila kita terus tidur lepas makan, tarikan graviti yang sebelum ni membantu makanan tu turun ke perut dan ke usus, akan terganggu. Itu yang kadang-kadang bila bangun tidur, akan rasa pedih ulu hati dan angin menari-nari dalam perut. Elakkan la makan berat sebelum tidur. Kalau nak makan jugak, makan sebelum 4 jam tidur. Makan makanan yang ringa mcm snek dan buah-buahan. Atau makan makanan yang mudah dihadam. 

4. Makan tanpa kawalan

Takkan nak cakap makan secara membabi-buta plak kan? Tak elok tu. ish ish ish... Makan secara tak terkawal. Bila sedih, makan. Bila tertekan, makan. Bila susah hati, makan. Makan, makan dan makan. Kadang-kadang, ada sesetengah orang, bila dia rasa sedih, dia akan makan dengan jumlah yg banyak, dengan harapan makanan tu dapat hapuskan kesedihan dia. Hmm.. makan bukan boleh sembuhkan kesedihan, Makan berlebihan hanya sebabkan perut memboyak. Kalau sedih, elakkan makan je. Cuba sesuatu yang menggembirakan, macam pergi melancong, atau keluar dgn kawan-kawan. Rasanya itu lg berkesan dr makan.

5. Makanan rendah lemak

Aik? Bukan ke makanan rendah lemak tu, rendah lemak? Memang la, tp selalunya dalam makanan rendah lemak ni, lg byk penyebab berkumpulnya lemak. Sebabnya, biasanya dalam makanan tu akan dicampurkan gula bertujuan utk memaniskan makanan tu. Ish ish ish. Makanya, lg byk gula, lg senang lemak tu nk berkumpul. 

6. Tak cukup tidur

Tidur tu penting. Tidur tu merehatkan badan. Bila badan kurang rehat, makanya level kortisol (hormon stress) akan meningkat, buatkan kita terasa nak makan benda yang bergula. Bila stress, sistem badan kita akan terganggu. Tak elok mcm tu. Pastikan tidur dan rehat tu cukup, sekurang-kurangnya hormon stress tu takde la selalu sgt berkunjung tiba. Lagi pun, rehat yang cukup akan membolehkan kortisol stabil, selain meningkatkan penghasilan leptin, iaitu hormon yang mengawal selera makan. 

7. Kekurangan protein

Protien penting untuk badan. Bila protein dalam badan meningkat, maka kita boleh seimbangkan kandungan gula dalam darah, dan mengurangkan penghasilan insulin dalam badan, seterusnya akan meningkatkan kadar metabolisma badan. Selain itu, protein dapat membantu mengawal hormon yang meningkatkan selera makan. Haaaa....boleh la slim secara semulajadi kan? Sila google makanan yang berprotien tinggi dan rendah lemak. Moga-moga cepat kurus. Kekekeke.

8. Cara hidup.

Cara hidup? Ye la, bangun je tidur, duduk kat sofa, tgk tv, makan, tidur, tgk tv, makan, tidur. Senam? ada? Macamane la nak hilang lemak kalau nak keluar peluh pun malas? Sayang bebenar dgn lemak tu~ Kalau malas nk bersenam pun, bykkan la berjalan atau bergerak. sekurangnya, apa yang kita makan tu dapat la juga digunakan dgn sebaiknya. 

9. Keturunan

Ada org, makan macam bela saka pun tak pernah naik badan. Ada org, makan lebih sikit dah naik berkilo-kilo. Kita tahu badan kita sendiri, jadi kita sendiri cari cara nk kurangkan lelemak badan tu, lebih-lebih lagi kat perut. Jika badan kita berbentuk buah pear, lelemak lebih cenderung berkumpul di bahagian bawah badan, cth macam kat peha. Itu yg dpt peha mcm ayam kepci tu. Kalau badan berbentuk buah epal, tu yang perut terboyot-boyot tu. 

10. Garam

Makan garam berlebihan pun boleh sebabkan lelemak tu berkumpul. Memang kita tak makan sesudu garam secara terus, tapi garam tu ada dalam makanan yang kita makan, mamcm cikedis, megi, keropok dan makanan ringan yang lain. Terlebih makan garam boleh sebabkan badan kita sembap dan bengkak. Kurangkan garam, lebihkan rempah dan makanan yang boleh cepatkan kadar metabolisma, mcm lada, cili padi, kulit kayu manis. Haaa.. tapi jaga-jaga, terlebih makan, maunye buat lawatan sambil belajar ke tandas. Kalau nasib tak baik, terus ke klinik. 

11. Sarapan

Sarapan tu penting. Sarapan tu la yang akan tingkatkan metabolisma badan dan stabilkan kandungan gula darah, selain bagi tenaga pd kita sampai tengahari. Pastikan sarapan tu tinggi protien dan serat, lepas tu tak ada la tetiba nk makan cekelat plak.

12. Makan 3 kali sehari

Ingat cara makan ni berkesan ke? 3 kali je makan? Biasanya kena lebih. Lepas sarapan pagi, ada minum pagi. Bukan bermakna kena makan berat, tapi makan kudap-kudapan yang sedikit mengenyangkan, mcm kekacang. Kadang-kadang, bila kita tak cukup makan ni, kita akan makan secara berlebihan, sebab rasa tak cukup. 

Haaaa.. banyaknya penyebab perut buncit dan pengumpulan lelemak. Ini semua aku dapat ehsan dari google. Hahaha. Letih rasenye membaca. Tapi perasaan nk leperkan perut tu yang buatkan aku gigih mengoogle. Lepas ni,aku nak cari cara mengempiskan perut pulak~